Моите услуги
Предлагам индивидуален подход за всеки, с фокус върху практични техники за изграждане на психическа устойчивост и справяне със стреса.
Лични консултации
Индивидуални сесии, специално адаптирани към вашите нужди и предизвикателства. Работим заедно за изграждане на вашата психическа устойчивост.
Какво включват консултациите?
За кого е подходящо?
Всеки, който изпитва стрес, тревожност, трудности в справянето с предизвикателства или желае да изгради по-силна психическа устойчивост.
Формати и цени
Лична среща
Индивидуална консултация в офиса в Пловдив
Онлайн консултация
Удобна консултация от дома ви чрез видео връзка
Пакет от 5 сесии
Икономично решение за дългосрочна работа
Групови срещи
Интерактивни групови сесии, където можете да споделите опит и да получите подкрепа от хора със сходни предизвикателства.
Защо групови срещи?
Безопасна среда
Всички групи се провеждат в атмосфера на взаимно уважение, доверие и поверителност. Създавам пространство, където всеки се чувства комфортно да сподели.
Как протичат срещите?
Въведение и запознаване
Създаваме безопасна среда и установяваме правила за работа в групата.
Споделяне и дискусии
Участниците споделят опит и предизвикателства в подкрепяща атмосфера.
Практически техники
Изучаваме и практикуваме техники за управление на стреса и изграждане на устойчивост.
Домашни задачи
Получавате практически упражнения за прилагане в ежедневието.
Видове групи
Управление на стреса
Групи за хора, които искат да научат ефективни техники за справяне със стреса в ежедневието.
Психическа устойчивост
Фокус върху изграждането на ментална сила и способността за преодоляване на трудности.
Баланс в живота
За хора, които търсят по-добър баланс между работа, семейство и лично време.
Следващите групи започват на 1 септември 2025
Корпоративни тренинги
Специализирани програми за компании, насочени към изграждане на психически устойчиви екипи и подобряване на работната среда.
Какви са ползите за компанията?
Измерими резултати
Компаниите, с които съм работил, съобщават за 30-40% намаление на болничните листове и значително подобрение в продуктивността на екипите.
Моят подход
Анализ на нуждите
Провеждам предварителен анализ на корпоративната култура и специфичните предизвикателства.
Персонализирана програма
Създавам специфична програма, адаптирана към нуждите и целите на компанията.
Интерактивно обучение
Използвам ролеви игри, групови упражнения и практически техники за максимална ангажираност.
Проследяване на резултатите
Предлагам 3-месечно проследяване и допълнителна подкрепа за устойчиви резултати.
Популярни програми
Управление на стреса на работното място
Интензивен тренинг за разпознаване и управление на стреса, техники за релаксация и изграждане на устойчивост.
Какво включва:
- Причини за стрес на работното място
- Техники за управление на стреса
- Дишането като инструмент за релаксация
- Времеви мениджмент и приоритизиране
Изграждане на устойчиви екипи
Дълбочинна програма за развиване на психическа устойчивост и сплотяване на екипа.
Какво включва:
- Психология на екипната работа
- Преодоляване на конфликти
- Изграждане на доверие
- Техники за мотивация и подкрепа
Лидерство под натиск
Специализиран тренинг за лидери и мениджъри за ефективно управление в стресови ситуации.
Какво включва:
- Лидерство в кризисни моменти
- Вземане на решения под натиск
- Мотивиране на екипа в трудни времена
- Грижа за психическото здраве на служителите
Нуждаете се от персонализирана програма?
Всяка компания е уникална. Мога да създам специална програма, адаптирана точно към вашите нужди и цели.
Свържи се с менКнига "НепоклатимУм"
Практическо ръководство за изграждане на психическа устойчивост в съвременния свят
НепоклатимУм
Ръководство за психическа устойчивост
от Димитър Йорданов
Какво ще научите от книгата?
Какво казват читателите
"Тази книга промени начина, по който гледам на стреса. Практичните съвети са лесни за прилагане и наистина работят!"
Мария Петрова
Мениджър
"НепоклатимУм е задължителна литература за всеки, който иска да изгради психическа устойчивост. Препоръчвам!"
Георги Николов
Предприемач
Готови за първата стъпка?
Свържете се с мен, за да обсъдим как мога да ви помогна да изградите психическа устойчивост и да постигнете по-балансиран живот.
Телефонен разговор
Обадете се за безплатна 15-минутна консултация, за да разберем дали моите услуги отговарят на вашите нужди.
0879474079Имейл
Изпратете ми подробно съобщение с вашите въпроси и ще ви отговоря в рамките на 24 часа.
Напиши имейлОнлайн запазване
Използвайте моя календар, за да запазите час за консултация в удобно за вас време.
Запази час